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                    吃燕麥有什么作用

                    2020-05-11  1201

                    麥片很好的養生系列之一,不僅方便與早餐,含有很多纖維素,減肥效果顯著,受大眾喜愛,那么燕麥有什么作用呢?

                    1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;

                    2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

                    3、燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂;

                    4、它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;

                    5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。

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